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Desenvolvimento para o autocuidado, segundo os princípios do Ayurveda e da psicologia mente-corpo. Programa criado e desenvolvido por Renata Terruggi, Psicóloga Corporal e Sistêmica e Terapeuta em Ayurveda. O programa PRIMEIROS PASSOS PARA O AUTOCUIDADO é destinado a homens e mulheres que queiram aprofundar e ampliar seus recursos para o autocuidado e que estejam em busca de algo que faça sentido para o seu SER INDIVIDUAL e ÚNICO e que os estimule a fazer mudanças em seus hábitos diários de forma consciente e gentil com suas escolhas e com seu estilo de vida, de maneira respeitosa, criativa e inspiradora.

PROGRAMA INDIVIDUAL – Primeiros Passos Para o Autocuidado

Método de consulta e acompanhamento individual – presencial e online – para mudança de hábito e desenvolvimento ou manutenção de estilo de vida saudável, adequado ao seu organismo.
12 sessões presenciais ou on line

PROGRAMAÇÃO:

  • Identificação da demanda específica
  • Formulário Ayurvédico
  • Leitura Corporal energética e Somagrama
  • Diário do Autocuidado na Rotina Diária e Sazonal
  • Orientação para auto regulação do organismo – corpo e mente

Outras informações: (17) 98182-3600 (WhatsApp)

PROGRAMA COLETIVO
MÓDULO I: CAMINHOS PARA UMA ROTINA SAUDÁVEL, ADEQUADA AO SEU ESTILO DE VIDA

No decorrer de 8 (oito) horas, com conteúdo teórico e vivencial, você receberá informações, orientações e práticas favoráveis ao autoconhecimento e à interação com seu biótipo (doshas), afim de traçar o seu caminho de autocuidado para a sua rotina saudável.

PROGRAMAÇÃO:

  • Filosofia do Ayurveda e estilo de vida;
  • Orientação para auto avaliação da sua constituição, para o dia a dia;
  • Auto cuidado, qualidade energética e comportamento dos alimentos na influência e na funcionalidade mente-corpo;
  • Orientação e dicas para manutenção e reestabelecimento do equilíbrio mente – corpo aplicável ao seu dia a dia.

MÓDULO II: AUTOGERENCIAMENTO DAS EMOÇÕES

No decorrer de 8 (oito) horas, com conteúdo teórico e vivencial, você receberá informações e vivenciará práticas, segundo as bases filosóficas do Ayurveda que favoreçam o autoconhecimento e a interação com seu biótipo (doshas) para traçar o seu caminho de autocuidado e sua rotina saudável.

A conclusão dos Módulos I e II favorece para que você avalie, repense e crie seu plano de vida saudável, a ser realizado e acompanhado por nossa Comunidade de Autocuidado no decorrer de 2019.
(saiba mais no tópico: Vida Sattvica)

PROGRAMAÇÃO:

  • Funcionamento da mente, do intelecto e dos sentidos;
  • Nutrição mental e saúde das emoções;
  • Autorrealização e propósito de vida;
  • Comunidade de autocuidado;
  • Plano de ação

MÓDULO DE INTERFACE: VIDA SATTVICA – CULTIVO DE SEU PRÓPRIO SER EM COMUNIDADE DE AUTOCUIDADO

Encontros para manutenção do autocuidado, com meditação dirigida por Renata Terruggi e trocas colaborativas sobre Planos de Ação e bem viver.

A mudança de vida que buscamos é legitimada por inúmeras tentativas, porém muitas vezes nos falta prazer e companhia para mantê-las. Vivenciar o Ayurveda na prática, acompanhado por pessoas conscientes e gentis com suas escolhas, nos ajudará a manter, fortalecer e ampliar as mudanças que planejamos.

Vida Sattvica acontecerá 1 (uma) vez por semana, em encontros de 2h (duas horas) no consultório e 1 (um) encontro por mês em área externa, na natureza, no período da manhã. Local cuidadosamente escolhido, a ser definido e combinado com o grupo no decorrer da semana.
O encontro em área externa contará coma condução de uma prática de Psicologia Corporal, por Renata Terruggi e/ ou por profissionais participantes do Programa (instrutores de yoga, meditação). Ocorrerá também um piquenique oferecido por restaurantes parceiros e/ ou por participantes do programa, a ser definido durante a semana.

Vida Sattvica é um programa de incentivo ao autocuidado e ao estilo de vida saudável entre pessoas e profissionais em ações colaborativas, dialógicas e afetivas, envolvidos com o cuidado de si e do nosso entorno. Incentivamos os participantes a serem multiplicadores da saúde biopsicossocial e inspirarem outras pessoas em suas comunidades de práticas.


Vagas limitadas e pré agendadas para cada encontro.

Informações e reservas pelo Whatsapp – Acesse AQUI


Atendimento Clínico

Individual, casal, familiar ou em grupo. Coaching de talentos.

Programa Primeiros Passos para o Autocuidado

Segundo os princípios do Ayurveda e da psicologia mente-corpo.

Semeando Bem

Práticas colaborativas e dialógicas voltadas a organizações e comunidades.

Conexões Humanas

Gestão emocional para equipes.